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先日、有給休暇をいただき娘の保育園の親子遠足に参加しました。
生憎の雨でしたが、室内で子供たちと思いっきり遊ぶことができました！
子供たちは遊びにお弁当にお土産にと楽しんでいたようですが、親はというと日ごろの運動不足と体力のなさを痛感…。
10月は体育の日（来年からはスポーツの日になるようですね！）にちなんで、スポーツ庁の定める体力つくり強調月間でもあります。
気候も体を動かすには丁度良いこの時期、生活習慣病の予防、筋力や身体機能の維持・増進のためにも運動を習慣づけたいですね。
私もまずはできるだけ階段を使うことから始めようと思います。

風が少しずつ冷たくなってきて、風邪で来局される患者さんも増えてきました。
インフルエンザも出始めているようなので、皆さん体調管理にはお気をつけ下さい！