:: APEX BLOG ::

こんにちは。
青横ファーマシー薬局大井町店
管理栄養士の加藤です⛄

昨日は久しぶりに講和形式のけんこう教室を実施しました。
テーマは「むくみ対策」です✏

予約は３名でしたが、コロナウィルスが感染拡大している影響で
直前でのキャンセルが2名出て、おひとりの参加でした。

人数が少ない分その方にあったお話しができたのではないかなと思います。
お土産には体のあたたまる入浴剤と若甦温という栄養ドリンクをお渡ししました。
冬は血行不良や冷えがむくみにつながりやすいので、あたたかくして過ごしていただきたいです。

今後のけんこう教室の予定はまだ未定ですが、また決まり次第お知らせ致します。

クリーン薬局新小岩の酒井です🙋🏻‍♂️

去年の夏から12月の間になんと8kg増量しました🥲
そのため肥満外来で働いてた記憶を頼りに1月〜ダイエット中です💪🏻

皆さん知ってますか？
減量するにあたって、リバウンド防止のためにも

①欠食せずに3食摂ること
②摂取<消費カロリーと食事バランスを気をつけること
③減量は体重の5%/月を目安にすること

が健康的に痩せるコツです！

食事と運動で無事今月は目標体重達成できそうです😅

これからも日々奮闘していくのでまた機会があれば
食事の話もできたらと思います！

ではまた👋🏻

こんにちは。
青横ファーマシー薬局　管理栄養士の金子です！

今日は、けんこう教室を行いました🍀
参加者の皆様には、いつも以上に距離とって座ってもらい、
消毒・検温等の感染対策をしっかり行っての開催としました。

テーマは「お腹の不調の予防と対策」
冬場は乾燥や水分不足などから便秘で悩まれる方は多いです…
また、コロナ禍によるストレスから、
お腹の調子が悪くなってしまう方もいらっしゃるかと思います。
最近よく聞く腸内環境についてや、消化のよい食品なども
交えてお話しました！

寒い中のご参加、ありがとうございました⛄

クリーン薬局、岸です。

本日1月17日は、
アペックス代表である伊藤社長のお誕生日です👏
お誕生日おめでとうございます！
今後の更なるご健康とご活躍をお祈りいたします。



さて、クリーン薬局と言えばその狭さが問題で、
待合室では患者様同士のプライバシーを確保することが難しかったのですが…

この度、なんと！
奥のスペースをスクリーンで仕切り、
プライベート空間を作ることが出来るようになりました！

感染者数も急増していますが、
今後とも手洗い消毒など感染対策をしっかりして業務にあたりたいと思います。

みなさまコロナに負けずに頑張りましょう✊🏻

こんにちは！
青横ファーマシー南品川薬局
管理栄養士の藤本です☺︎

1/11(火)〜1/15(土)の5日間、
完全予約制で骨密度測定会を行いました！

コロナ禍でなかなかイベントを実施することが
出来ずにいたのですが…
感染予防対策をして久しぶりに
開催することが出来ました☺︎

ご高齢の方や若いご夫婦など5日間で計22名
の方にご参加いただきました。

測定後は管理栄養士から骨を作るのに大切な栄養
などについて食事のアドバイスも行いました🦴

また定期的に骨密度測定会は
行いたいと思いますので、
ご興味のある方はぜひ次回ご参加ください！