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こんにちは。栄養士の福島です。

今日は健康教室を実施しました！
テーマは「熱中症・夏バテ予防🌞」です。

最近は気温が上がる日が続き、暑さが増してきていますね💦
熱中症対策に重要な水分補給は、喉が渇く前にするのが大切です！
梅雨が明けたら本格的な暑さが始まりますので、水分補給は意識してしてするようにしましょう！

また、この季節は、暑さや室内と外の温度差などで体調を崩しやすいです。
「体がだるい」「食欲がない」こんな方は、夏バテかもしれません！
夏バテ予防には、バランスの良い食事や水分をしっかりと摂ることが大切になります。

体調やお食事の相談や疑問がありましたら、気軽に薬局に来てくださいね😊

今年の夏も元気に乗り切りましょう！！