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今月の健康教室では「手をうごかして1・2・3」と題して手や指を動かすトレーニングを行いました！
手はたくさんの神経があることから「第二の脳」とも言われているようです。
定期的にトレーニングすることで日常の動作がしやすくなったり、脳の活性化にも繋がったりしますので、ちょっとした隙間時間に取り組んでいけると良いです。
慣れない動作で少し難しいくらいが脳の刺激になりますので、じっくり取り組んでいきましょう！

トレーニングの後は、クラフトパンチを使って栞を作りました。